中国風刺身サラダ

プリント
調理時間 10

  • 10分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 231 kcal
  • ・たんぱく質 17.1 g
  • ・塩分 1.7 g
  • ・野菜摂取量 15 g

材料 (4人分)

白身魚の刺身・たい、ひらめなど
200g
鶏ささ身
2本(80g)
ねぎ
10cm
パプリカ(赤)
1/2個
「ケロッグ コーンフレーク」
1/3カップ
 「Cook Do」棒棒鶏用
1箱
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2

つくり方

  1. 1

    刺身は薄いそぎ切りにし、皿に平らに敷く。
  2. 2

    鶏ささ身はゆで、スジを取って細く裂く。
    ねぎは白髪ねぎにし、パプリカはせん切りにする。
  3. 3

    ボウルに「Cook Do」、「ピュアセレクトマヨネーズ」を混ぜ合わせ、
    ドレッシングを作る。
  4. 4

    (1)の刺身の上に(2)の鶏ささ身・ねぎ・パプリカ、「コーンフレーク」を飾り、
    (3)のドレッシングを添える。
レシピ提供:味の素㈱
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