里いものステーキ バルサミコソース
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里いものステーキ バルサミコソース

冷凍里いもやクレソンを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    183kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    2.4g
  • 脂質
    12.1g

材料(4人分)

冷凍里いも300g
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
薄力粉適量
A「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2
Aバター大さじ2
Bバルサミコ酢小さじ1
B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
クレソン4本

つくり方

  • 1
    冷凍里いもは電子レンジで表示通りに加熱する。つぶして小判形にし、塩・こしょうをふり、薄力粉をはたく。
  • 2
    フライパンにを熱し、(1)を入れて両面焼き色がつくまで焼き、器に盛る。
  • 3
    (2)のフライパンにを加えて軽く煮詰め、(2)の上からかける。クレソンを添える。