さけとねぎ、クレソンのバターソテー
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さけとねぎ、クレソンのバターソテー

生ざけやねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    197kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    15.4g
  • 脂質
    13.3g

材料(2人分)

生ざけ2切れ(130g)
ねぎ1本
クレソン1束(40g)
A白ワイン大さじ2
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/3
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
バター大さじ2
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々

つくり方

  • 1
    さけはひと口大に切り、塩・こしょうをする。ねぎは斜め切りにし、
    クレソンはザク切りにする。
  • 2
    フライパンにバター半量を熱し、(1)のねぎ・さけを焼く。全体に焼き色をつけ、
    をふってフタをして3分ほど蒸し焼きにする。
  • 3
    残りのバターを加え、(1)のクレソンを加えてすぐに火を止める。
  • バターを最後に加えて香り豊かに仕上げるのがコツです。
  • クレソンはシャキシャキ感が残るように、余熱で仕上げます。