かじきのトースター焼き
かじきや粉チーズを使った人気の主菜レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー93kcal
- たんぱく質10.1g
- 塩分0.2g
- 野菜摂取量0g
材料（2人分）
- かじき1切れ
- 「瀬戸のほんじお」適量
- こしょう少々
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」小さじ1
- 小さじ1
粉チーズ - 小さじ1パン粉
- パセリ少々
つくり方
- 1かじきは１ｃｍ角に切り、塩・こしょうをふって、
「ピュアセレクトマヨネーズ」であえる。 - 2耐熱容器に（１）のかじきを入れ、Ａをふり、オーブントースターで８～１０分焼く。
- 3器に盛り、上からパセリをふる。