ブロッコリーのたらこあえ
ブロッコリーやたらこを使った人気の副菜レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー18kcal
- たんぱく質2.9g
- 塩分0.6g
- 野菜摂取量16g
材料（2人分）
- ブロッコリー1/4個
- 小さじ1/2
「ほんだし」 - 1・1/2カップ湯
- たらこ1/4腹
つくり方
- 1ブロッコリーはＡでサッとゆでる。
- 2たらこは薄皮からこそげとり、ほぐして（１）のブロッコリーとあえる。
ブロッコリーやたらこを使った人気の副菜レシピです。
「ほんだし」湯