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レシピ大百科
ブロッコリーのたらこあえ
ブロッコリーのたらこあえ
ブロッコリーやたらこを使った人気の副菜レシピです。
調理時間
5
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー18kcal
  • たんぱく質2.9g
  • 塩分0.6g
  • 野菜摂取量16g
材料(2人分)
ブロッコリー
1/4個
「ほんだし」
小さじ1/2
1・1/2カップ
たらこ
1/4腹
つくり方
1ブロッコリーはAでサッとゆでる。
2たらこは薄皮からこそげとり、ほぐして(1)のブロッコリーとあえる。
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