白菜とさけの和風クリーム煮
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白菜とさけの和風クリーム煮

白菜や甘塩ざけを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    301kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    25.8g
  • 脂質
    18.8g

材料(2人分)

白菜200g
甘塩ざけ2切れ(220g)
しょうがのすりおろし小さじ1/2
A1カップ
A「ほんだし®」小さじ1/3
生クリーム大さじ2
B片栗粉大さじ1・1/2
B大さじ1・1/2
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」少々

つくり方

  • 1
    白菜は3~4cm幅に切って葉と芯に分ける。さけは皮と骨を取り除き、ひと口大に切る。
  • 2
    鍋に油を熱し、しょうが、(1)のさけを入れて炒める。
  • 3
    さけの色が変わったら、(1)の白菜の芯・葉、の順に加え、
    フタをして7~8分やわらかくなるまで煮る。
  • 4
    生クリームを加え、塩・こしょうで味を調え、の水溶き片栗粉でとろみをつける。