銀だらとにんじんのレンジ蒸しパセリマヨネーズ添えのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）

銀だらとにんじんのレンジ蒸しパセリマヨネーズ添え

銀だらやにんじんを使った人気の主菜レシピです。

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（1人分）

つくり方

1耐熱皿に昆布を敷き、たらをのせて酒をふり、にんじん、ブロッコリーをのせる。ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２～３分ほど火が通るまで加熱する。汁はとっておく。

2ボウルに「コンソメ」をこまかく砕いて入れ、（１）の蒸し汁を加えて混ぜて溶かす。Ａを加えて混ぜ、ソースを作る。

3皿に（２）のソースを敷き、（１）のたら・にんじん・ブロッコリーを盛る。