豆カリグラタン
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豆カリグラタン

カリフラワーや牛乳を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    375kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    16.7g
  • 脂質
    19.7g

材料(2人分)

カリフラワー1/2個
ベーコン30g
金時豆(ゆで)60g
白いんげん豆(ゆで)60g
バター大さじ1
A牛乳250ml
A「Rumic」ホワイトクリームソース1箱
粉チーズ適量
パセリのみじん切り少々

つくり方

  • 1
    カリフラワーは大きめの小房に分け、サッとゆでる。ベーコンは1cm幅に切る。
  • 2
    フライパンにバターを熱し、(1)のベーコン、金時豆・白いんげん豆を炒める。
    を加え、なめらかになるまで温める。
  • 3
    グラタン皿に(1)のカリフラワーを入れ、(2)を流し入れる。
  • 4
    (3)の上に粉チーズをふり、200℃のオーブンで10~15分焼く。パセリをふる。