かじきのマヨネーズ焼き
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かじきのマヨネーズ焼き

ほどよい酸味とコクが淡白な白身魚にベストマッチ

  • エネルギー
    308kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    21g
  • 脂質
    19.9g

材料(2人分)

かじき2切れ
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aうま味調味料「味の素®」少々
Aこしょう少々
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
パセリのみじん切り適量
にんじん1/2本
ドレッシング適量
ケイパー少々
粗びきこしょう少々
じゃがいも1個
「瀬戸のほんじお®」少々
サニーレタス適量
レモン適量

つくり方

  • 1
    かじきはをふって「ピュアセレクトマヨネーズ」を格子状にしぼり出し、
    クッキングシートを敷いた天板にのせてオーブントースターで7~8分焼く。
  • 2
    にんじんはせん切りにしてドレッシングであえ、ケイパーを散らし、
    粗びきこしょうをふる。
  • 3
    じゃがいもはひと口大に切ってゆで、水分をとばして塩をふる。
  • 4
    器に(1)のかじきを盛ってパセリをふり、サニーレタス、(2)のにんじんサラダ、
    (3)の粉ふきいも、レモンを添える。