グリンピースのレンジいり卵
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グリンピースのレンジいり卵

グリンピースや卵で「アジシオ®」でおつまみ!加熱の途中と加熱後によ~くかき混ぜてポロポロにするのがポイント!

  • エネルギー
    82kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    5.8g
  • 脂質
    4.4g

材料(2人分)

2個
「ほんだし®」小さじ1/4
大さじ1
A「アジシオ®」少々
A砂糖大さじ1/2
A大さじ1/2
味の素冷凍食品KK「グリンピース」大さじ2

つくり方

  • 1
    ボウルに「ほんだし」、水を入れ、よく混ぜて溶かす。
  • 2
    耐熱ボウルに卵を割り入れてほぐし、(1)、を加えてよく混ぜる。「グリンピース」を加えて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約50秒加熱する。
  • 3
    いったん取り出して4~5本の箸で全体を手早く混ぜ、再びラップをかけて電子レンジでさらに50秒~1分10秒加熱する。取り出してさらによく混ぜ、器に盛る。