ほうれん草と豚肉のカレー炒めのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ほうれん草や豚バラ薄切り肉を使った料理

当サイトを最適な状態で閲覧していただくにはブラウザの JavaScriptを有効にしてご利用下さい。
JavaScriptを無効のままご覧いただいた場合、正しい情報を取得できない場合がございます。

ajinomoto Park

レシピ大百科

ほうれん草と豚肉のカレー炒め

ほうれん草と豚肉のカレー炒め

食欲そそるスパイシーな味と香りで苦味野菜もへっちゃら！

調理時間

15分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー228kcal
たんぱく質8.8g
塩分0.3g
野菜摂取量68g

材料（2人分）

ほうれん草: 150g

豚バラ薄切り肉: 100g

カレー粉: 小さじ1/2

「味の素KK中華あじ」: 少々

「瀬戸のほんじお」: 少々

「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」: 大さじ1/2

つくり方

1ほうれん草は熱湯で色よくゆで、冷水にとって冷まし、
水気をしぼって３～４ｃｍ長さに切る。豚肉は３～４ｃｍ幅に切る。

2フライパンにごま油を熱し、（１）の豚肉を炒める。

3（１）のほうれん草を加えて水気をとばすように炒め、Ａを加えて調味し、
軽く炒めてなじませる。

味の素株式会社©