トマトとチキンのマカロニサラダ
ていねいに皮をむいてマヨネーズ味の大好きおかずに
20分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー314kcal
- たんぱく質17.6g
- 塩分1.3g
- 野菜摂取量134g
材料（2人分）
- トマト1個
- きゅうり1/2本
- ホールコーン缶25g
- 鶏むね肉1/2枚（125g）
- 少々
「瀬戸のほんじお」 - 少々こしょう
- 少々おろしにんにく
- マカロニ50g
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」大さじ2
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1
つくり方
- 1トマトは皮を湯むきし、種を除いてひと口大に切る。きゅうりは皮をタテにしま目にむき、
小口切りにする。コーンは汁気をきる。 - 2鶏肉はＡで下味をつけ、オリーブオイルで焼き、粗熱が取れたらひと口大に切る。
- 3マカロニは熱湯でゆでてザルに上げ、冷水でぬめりを取って、水気をきる。
- 4ボウルに（ １）のトマト・きゅうり・コーン、（２）の鶏肉、（３）のマカロニを入れ、
「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えてあえる。