なすと豚肉のみそ炒め
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なすと豚肉のみそ炒め

なすや豚ロース薄切り肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    214kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    15.6g
  • 脂質
    11.5g

材料(2人分)

なす2個
豚ロース薄切り肉120g
さやいんげん10g
Aみそ大さじ1・1/2
A砂糖大さじ1
A大さじ1
A「Cook Do®」オイスターソース小さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ1/2
A1/2カップ
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2

つくり方

  • 1
    なすは皮をタテにしま目にむき、1.5~2cm幅の輪切りにする。豚肉はひと口大に切る。
    さやいんげんは3cm長さに切り、サッとゆでる。
  • 2
    を混ぜ合わせる。
  • 3
    フライパンにごま油を熱し、(1)の豚肉を炒め、(1)のなすを加えて焼き色が
    つくまで炒める。
  • 4
    (2)を加え、時々混ぜながら汁気がなくなるまで炒め煮にし、(1)のさやいんげんを
    加えて混ぜる。