玉ねぎとひき肉の卵とじ
20

玉ねぎとひき肉の卵とじ

甘辛味をフンワリ卵で!ご飯にのせて食べてもおいしい

  • エネルギー
    207kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    16g
  • 脂質
    13.8g

材料(2人分)

玉ねぎ・大1/2個
豚ひき肉100g
大さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ1/2
A1カップ
Aしょうゆ大さじ1/2
A砂糖小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aうま味調味料「味の素®」少々
溶き卵2個分
青のり少々

つくり方

  • 1
    玉ねぎは細切りにする。ひき肉に酒を加えて混ぜる。
  • 2
    鍋にを煮立て、(1)のひき肉を加えてほぐす。再び煮立ったらアクをすくい、
    (1)の玉ねぎを加え、サッと煮てしんなりさせる。
  • 3
    (2)の煮汁の煮立っているところに溶き卵を回し入れ、好みの加減に火を通す。
  • 4
    器に盛り、青のりをふる。