お刺身サラダ
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お刺身サラダ

シャキシャキ野菜とカリカリナッツをトッピング

  • エネルギー
    208kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    13.4g
  • 脂質
    15.5g

材料(2人分)

白身魚の刺身100g
A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ1/4
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
紫玉ねぎ1/4個分
貝割れ菜1/2パック
ピーナッツ15g
Bレモン汁大さじ1
B「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ1
Bしょうゆ大さじ1/2
B「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bうま味調味料「味の素®」少々
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    白身魚はひと口大のそぎ切りにして器に並べ、をふる。
  • 2
    紫玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。貝割れ菜は根元を切り落とす。ピーナッツはからいりし、粗く刻む。
  • 3
    (1)の刺身に(2)の紫玉ねぎ・貝割れ菜・ピーナッツを散らし、を混ぜ合わせたドレッシングを添え、食べる直前にかける。