印刷する
閉じる
ajinomoto Park
レシピ大百科
丸干しいわしのごましそ焼き
丸干しいわしのごましそ焼き
頭からバリバリ食べて鬼に負けない強い子に
調理時間
15分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー106kcal
  • たんぱく質10.6g
  • 塩分1g
  • 野菜摂取量2g
材料（2人分）
いわしの丸干し
4尾
青じそ
4枚
卵白
1/2個分
いり白ごま
大さじ1・1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
大さじ1/4
つくり方
1いわしはしそを巻き、卵白をくぐらせてごまをまぶす。
2クッキングシートを敷いた天板に（１）のいわしを並べ、オーブントースターで
７～８分焼く。焼き上がったら、ごま油をふる。
味の素株式会社©