丸干しいわしのごましそ焼き 15 分 頭からバリバリ食べて鬼に負けない強い子に 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #火を使わない #いわし #メイン料理 #和風 このレシピを印刷する 27 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(2人分) いわしの丸干し 4尾 青じそ 4枚 卵白 1/2個分 いり白ごま 大さじ1・1/2 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1/4 レシピ提供:味の素KK つくり方 1いわしはしそを巻き、卵白をくぐらせてごまをまぶす。 2クッキングシートを敷いた天板に(1)のいわしを並べ、オーブントースターで7~8分焼く。焼き上がったら、ごま油をふる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー106 kcal ・塩分1 g ・たんぱく質10.6 g ・野菜摂取量※2 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 火を使わない # 20分以内 # 簡単・時短 # いわし 27 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる いわしの丸干しを使ったレシピ いわしの丸干し&きゅうりの浅漬け #10分以内 #簡単・時短 丸干しいわしのごましそ焼き #20分以内 #簡単・時短 他のいわしの丸干し人気レシピを見る(2件) 卵白を使ったレシピ ホットケーキミックスで簡単シフォンケーキ #火を使わない #卵 かにと卵白のスープ #20分以内 #汁物・スープ 塩からあげ #子どもに人気 #ランチ チョコレートムース #火を使わない #スイーツ 和風カルボナーラ #20分以内 #子どもに人気 メープルシフォンケーキ #こだわり手作り #火を使わない ヘルシーシフォンケーキ #こだわり手作り #火を使わない マカロン #こだわり手作り #スイーツ しっとりチョコケーキ #こだわり手作り #火を使わない ヨーグルトムース #卵 #スイーツ 他の卵白人気レシピを見る(100件) 関連するレシピ 「いわしの丸干し×青じそ」のレシピ 「いわしの丸干し×卵白」のレシピ 「青じそ×卵白」のレシピ こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 丸干しいわしのごましそ焼き