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レシピ大百科
明太子スパゲッティ
プリント
明太子スパゲッティ(スパゲッティ+からし明太子を使ったレシピ)
調理時間15
栄養情報(1人分)
  • エネルギー444 kcal
  • たんぱく質18.8 g
  • 塩分5.5 g
  • 野菜摂取量5 g
材料 (2人分)
スパゲッティ
150g
「瀬戸のほんじお」
適量
からし明太子
75g
バター
大さじ1
A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ2
A「ほんだし こんぶだし」
小さじ1/2(1.5g)
青じそ・粗みじん切り
10枚
つくり方
1スパゲッティは塩を加えたたっぷりの熱湯で表示時間通りにゆでる。ゆで汁はとっておく。
2からし明太子は薄皮を除いてほぐし、室温でやわらかくしたバター、
Aを加えてよく混ぜる。
3(2)に(1)のスパゲッティ・ゆで汁大さじ3~4を加えてあえ、
器に盛り、しそを散らす。
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