鶏だんごとにんじんの和風ポトフ
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鶏だんごとにんじんの和風ポトフ

鶏ひき肉やにんじんを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    214kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    15.9g
  • 脂質
    10.6g

材料(2人分)

A鶏ひき肉150g
A1/2個
Aねぎのみじん切り5cm分
Aしょうがのすりおろし1/2かけ分
A大さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
パン粉大さじ1・1/2
小さじ1
にんじん1本
B2カップ
Bみりん大さじ1
Bしょうゆ大さじ1/4
B「ほんだし®」少々
B「瀬戸のほんじお®」少々

つくり方

  • 1
    ボウルにパン粉を入れ、酒をふって混ぜる。を加え、粘りが出るまでよく混ぜる。
  • 2
    にんじんは乱切りにする。
  • 3
    鍋にを入れて煮立て、(2)のにんじんを加える。再び煮立ったら(1)をひと口大のだんご状にまとめ入れる。アクをとり、にんじんがやわらかくなるまで10~12分煮る。