うなぎとにらのチャーハン
15 分

うなぎとにらのチャーハン

ご飯やうなぎのかば焼きを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    486kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    14.2g
  • 脂質
    15.5g

材料（2人分）

ご飯400g
うなぎのかば焼き1/2串
にら1/2束
「味の素KK中華あじ」少々
粉ざんしょう少々
溶き卵1個分
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

つくり方

  • 1
    うなぎのかば焼き、にらは１ｃｍ幅に切る。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、（１）のうなぎ・にらを炒め、ご飯を加えて切るように
    混ぜながら炒め合わせる。
  • 3
    ご飯がパラパラになったら「中華あじ」、粉ざんしょうで味を調える。
    溶き卵を回し入れ、手早く混ぜる。