アイスバインとかぼちゃのマヨグラタン
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アイスバインとかぼちゃのマヨグラタン

アイスバインや冷凍かぼちゃを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    481kcal
  • 塩分
    4.6g
  • たんぱく質
    24.8g
  • 脂質
    26.7g

材料(2人分)

アイスバイン・市販品・1袋180g
冷凍かぼちゃ300g
A「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」1/4カップ
Aクリームコーン缶・大1/2缶
A玉ねぎ・みじん切り1/2カップ(70g)
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
ピザ用チーズ40g

つくり方

  • 1
    熱湯にアイスバインを袋ごと入れて2~3分温め、薄切りまたは角切りにする。
  • 2
    冷凍かぼちゃは電子レンジ(600W)で約3分加熱し、半分に切る。
  • 3
    グラタン皿に(1)のアイスバイン、(2)のかぼちゃを入れ、
    上から混ぜ合わせたをかけてチーズをのせ、オーブントースターで約10分焼く。
  • アイスバインの代わりにサラミ、ベーコンでもよい。