アイスバインのサンドイッチ
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アイスバインのサンドイッチ

玉ねぎやトマトを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    599kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    21g
  • 脂質
    42.6g

材料(2人分)

アイスバイン・市販品1袋180g
玉ねぎ1個
トマト・小2個
イギリスパン・サンドイッチ用4枚
バター適量
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ4
サニーレタス適量
ピクルス適量

つくり方

  • 1
    熱湯にアイスバインを袋ごと入れて2~3分温め、薄切りにする。
  • 2
    玉ねぎは薄切りにし、塩水につけてしんなりしたらしぼる。
  • 3
    トマトは薄切りにする。
  • 4
    パンは軽くトーストし、バター、「ピュアセレクトマヨネーズ」を塗る。
  • 5
    (4)のパンにサニーレタス、(1)のアイスバイン、(2)の玉ねぎ、
    (3)のトマトをはさみ、3等分に切る。
  • 6
    器に盛り、ピクルスを添える。
  • アイスバインの代わりにハム、から揚げでもよい。