かにとアボカドの生春巻
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かにとアボカドの生春巻

アボカドやもやしを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    211kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    4.1g
  • 脂質
    16.8g

材料(2人分)

かにの身40g
アボカド1/2個(100g)
もやし80g
にんじん・せん切り40g
きゅうり・せん切り1/2本
ライスペーパー4枚
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ3
A「Cook Do®」甜麺醤小さじ3(15g)
A五香粉少々
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」少々
レモンのくし形切り2切れ

つくり方

  • 1
    かには軟骨を取る。アボカドはくし形切りにし、もやしはひげ根を取ってサッとゆでる。
  • 2
    ライスペーパーはたっぷりの水にくぐらせてもどし、ぬれぶきんの上に広げ、(1)のかに・アボカド・もやし、にんじん、きゅうりを等分にのせて包む。
  • 3
    を混ぜ合わせ、たれを作る。
  • 4
    器に(2)を盛り、レモン、(3)のたれを添える。