サテ風串焼き
かじきやおろし玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。
10分
(時間外を除く)
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー465kcal
- たんぱく質20.1g
- 塩分1.3g
- 野菜摂取量10g
材料（2人分）
- かじき2切れ
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」大さじ6
- 大さじ2（20g）
おろし玉ねぎ - 小さじ1カレー粉
- 少々パプリカ
- 少々「瀬戸のほんじお」
- 少々こしょう
- レモン・半月切り適量
- 香菜少々
つくり方
- 1「ピュアセレクトマヨネーズ」とＡを混ぜ合わせ、たれを作る。
- 2かじきはひと切れを６等分に切り、（１）のたれに３０分以上漬け込む（時間外）。
- 3（２）のかじきを竹串に刺し、オーブントースターで５分ほど焼く。器に盛り、レモン、香菜を添える。
- ＊バーベキューなど外で作る場合は、網焼きやフライパンでお作りいただけます。