グリーンアスパラとそら豆の冷たいスープ
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グリーンアスパラとそら豆の冷たいスープ

そら豆や牛乳を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    175kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    10.9g
  • 脂質
    8.7g

材料(2人分)

そら豆30個
グリーンアスパラガス5本
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
A1/4カップ
A砂糖小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
牛乳3/4カップ
生クリーム大さじ1・2/3
板ゼラチン1枚(1.5g)
B125ml
B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
グリーンアスパラガス・飾り用、輪切り1/3本

つくり方

  • 1
    そら豆はゆでて薄皮をむく。アスパラは穂先を5cm長さに切り、残りはザク切りにして
    塩ゆでする。板ゼラチンはたっぷりの水(分量外)でふやかす。
  • 2
    鍋にを入れて煮立て、(1)のアスパラを加えてフタをして5~6分煮て、粗熱を取る。
  • 3
    ミキサーに(2)のアスパラ、(1)のそら豆、牛乳を入れてなめらかになるまで
    撹拌する。濃い場合は水で濃度を調整する。
  • 4
    ボウルに移し、ボウルの底を氷水にあてて冷やし、生クリームを加える。
  • 5
    鍋にを入れて煮立て、火を止め、(1)の板ゼラチンの水気をしぼって加えて溶かす。
    別のボウルに移し、冷蔵庫で冷やす(時間外)。飾り用のアスパラはサッとゆでる。
  • 6
    器に(4)のスープを盛り、(5)のゼリーをスプーンですくってのせ、
    (5)のアスパラを飾る。
  • ミキサーがない場合はフタをして約10分煮、裏ごしをしてください。