2フライパンに油を熱し、(1)のえび・ピーマン・パプリカを炒め、えびの色が変わったら(1)の溶き卵を流し入れて炒め、半熟のうちにご飯を加えてほぐしながら炒める。
だし香る「ほんだし」チャーハン
ご飯やパプリカ(赤)を使った人気の主食レシピです。
10分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー535kcal
- たんぱく質17g
- 塩分3.5g
- 野菜摂取量80g