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レシピ大百科
たことミニトマトのオーブン焼き
たことミニトマトのオーブン焼き
たこやミニトマトを使った人気の主菜レシピです。
調理時間
25
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー92kcal
  • たんぱく質17.4g
  • 塩分1.1g
  • 野菜摂取量51g
材料(2人分)
たこ
150g
ミニトマト
6個
「Cook Do」オイスターソース
小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1(5g)
にんにくのみじん切り
1/2かけ分
パセリのみじん切り
1枝分
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
つくり方
1たこはひと口大に切る。ミニトマトはヘタをとる。
2(1)のたこ・ミニトマトは混ぜ合わせたAに約10分漬け込む。
3(2)をグラタン皿に盛り、高温に温めておいたオーブントースターで
トマトがやわらかくなり、たこが温まるまで焼く。パセリを散らす。
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