夏野菜のミネストローネ
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夏野菜のミネストローネ

じゃがいもやトマトを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    167kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    5.5g
  • 脂質
    8.3g

材料(2人分)

ベーコン2枚
玉ねぎのみじん切り1/4個分(50g)
ズッキーニ1/4本
にんじん1/4本
じゃがいも1個
にんにくのみじん切り少々
A2・1/2カップ
Aオレガノ・ドライ少々
「味の素KKコンソメ」固形タイプ1・1/2個
さやいんげん2本
トマト1個
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
パセリのみじん切り少々
粉チーズ少々
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    ズッキーニ・にんじん・じゃがいもはさいの目切りにする。
  • 2
    ベーコンは1cm幅に切り、熱した鍋で油がでるまで炒める。
  • 3
    (2)のベーコンの油が出たら、(2)の玉ねぎを加え炒め、しんなりしたら、
    ズッキーニ・にんじん・じゃがいもを加え、約5分炒める。
  • 4
    (3)ににんにくを加えさらに炒め、香りが出たら、「コンソメ」を加えて
    野菜がやわらかくなるまで約15分煮る。
  • 5
    さやいんげんは小口切りにし、サッと塩ゆでして冷水にとり、水きりする。
    トマトはさいの目切りにする。
  • 6
    (4)に(5)のさやいんげん・トマトを加えてさらに5分煮る。
    塩・こしょうで味を調える。
  • 7
    器に盛り、パセリ・粉チーズをふる。