オクラとトマトのバター煮
材料(2人分)
- オクラ
- 6本
- バター
- 大さじ1
- ホールトマト缶・つぶす
- 1/2缶
- 「Cook Do」オイスターソース
- 小さじ2
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- こしょう
- 少々
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
フライパンにバターを熱し、オクラを炒め、焼きめをつける。
Aを加え、オクラがやわらかくなるまで約15分煮る。塩・こしょうで味を調える。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー67 kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質1.2 g
- ・野菜摂取量※54 g