アジア風ラタトゥイユ
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アジア風ラタトゥイユ

玉ねぎやミニトマトを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    128kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    3.2g
  • 脂質
    6.4g

材料(2人分)

なす1個
オクラ4本
パプリカ(黄)1個
玉ねぎ1/2個(100g)
にんにくのみじん切り1/2かけ分
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
A1カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
ミニトマト6個
「Cook Do®」熟成豆板醤・好みで適量
香菜適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    なすはヘタを落とし、タテ4等分に切り、長さを半分に切る。オクラはヘタの先を切り落とし、ガクの固い部分をむく。パプリカはなすの大きさに合わせて切る。玉ねぎはひと口大に切り、ミニトマトはヘタを取る。
  • 2
    鍋にオリーブオイルを熱し、(1)の玉ねぎを炒め、油がなじんだら、(1)のなす・オクラ・パプリカを加えて炒める。
  • 3
    (2)の玉ねぎがしんなりしたら、にんにくを加え、にんにくの香りがでてきたら、を加えて10分ほど煮る。
  • 4
    (1)のミニトマトを加え、さらに5分煮る。好みで「熟成豆板醤」を加える。
  • 5
    器に盛り、香菜を散らす。