ズッキーニと豚肉のだし入りギョーザ
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ズッキーニと豚肉のだし入りギョーザ

ズッキーニや餃子の皮を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    372kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    12.4g
  • 脂質
    26g

材料(2人分)

ズッキーニ1/2本
豚バラ薄切り肉60g
1個
餃子の皮12枚
Aおろししょうが小さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
A小さじ1
Aしょうゆ小さじ1
A「ほんだし®」小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1

つくり方

  • 1
    ズッキーニは3cm長さのせん切りにし、豚肉は細切りにする。
  • 2
    卵は溶きほぐす。フライパンに油少々(分量外)を熱し、溶き卵を流し入れ、
    ふわっと炒め、いり卵を作る。
  • 3
    ボウルに(1)の豚肉、を入れてよく粘りが出るように混ぜ、
    (1)のズッキーニを加え混ぜ合わせる。
  • 4
    餃子の皮に(3)の具と(2)のいり卵をのせて包む。
  • 5
    フライパンに油をひき、(4)の餃子を並べて焼く。焼き目がついたら、
    餃子の高さの半分ぐらいまで水を加え、フタをして蒸し焼きにする。
  • 6
    器に盛り、お好みで酢じょうゆをつけていただく。