帆立貝柱、枝豆、コーンのかき揚げ
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帆立貝柱、枝豆、コーンのかき揚げ

帆立貝柱や塩ゆで枝豆(さやから出したもの)を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    547kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    19.6g
  • 脂質
    39.7g

材料(2人分)

帆立貝柱・小4個(120g)
うま味調味料「味の素®」少々
塩ゆで枝豆(さやから出したもの)60g
ホールコーン缶1/2缶(50g)
1個
冷水1/4カップ
A薄力粉1/2カップ
Aうま味調味料「味の素®」少々
B「瀬戸のほんじお®」焼き塩少々
B粉ざんしょう少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量

つくり方

  • 1
    帆立貝柱は5mm角に切り、「味の素®」をふる。コーン缶は水気をきる。
  • 2
    ボウルに溶きほぐした卵と冷水を入れて混ぜ合わせ、を加えて衣を作る。
  • 3
    (2)の衣に(1)の帆立貝柱・コーン、枝豆を加え、サッと混ぜる。
  • 4
    油を170℃に熱し、(3)の種をスプーンですくって入れ、揚げる。
  • 5
    器に盛り、合わせたを添える。