かぼちゃとチーズの揚げギョーザ
かぼちゃや餃子の皮を使った人気の副菜レシピです。
8分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー93kcal
- たんぱく質4.1g
- 塩分0.4g
- 野菜摂取量36g
材料（2人分）
- かぼちゃ80g
- 小さじ1/4
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ - 少々こしょう
- ピザ用チーズ20g
- 餃子の皮4枚
- 「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」適量
つくり方
- 1かぼちゃは皮をむき、ラップに包み電子レンジ（６００Ｗ）で約２分加熱し、
熱いうちにつぶしてＡで味つけし、チーズを加え混ぜ合わせる。 - 2餃子の皮のフチに水をつけ、４等分にした（１）のかぼちゃを包む。
- 3１８０℃の揚げ油で（２）の餃子を揚げる。