さやいんげんと帆立の豆チ醤炒め
さやいんげんや帆立貝柱の水煮缶を使った人気の主菜レシピです。
8分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー107kcal
- たんぱく質6.9g
- 塩分0.9g
- 野菜摂取量64g
材料（2人分）
- さやいんげん80g
- 玉ねぎ1/4個（50g）
- 帆立貝柱の水煮缶・小1/2缶
- 大さじ1/2
酒 - 小さじ3（15g）「Cook Do」トウチ醤
- 小さじ1/2砂糖
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
つくり方
- 1さやいんげんは長さを半分に切ってラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で
１分ほど加熱する。玉ねぎは１．５ｃｍ角に切り、帆立は４等分に切る。 - 2Ａは混ぜ合わせる。
- 3フライパンにごま油を熱し、（１）の玉ねぎを炒め、しんなりしたら
（１）のさやいんげん・帆立、（２）を加えて炒め合わせる。