たこ入りピリ辛ペンネ
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たこ入りピリ辛ペンネ

ペンネやゆでだこの足を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    332kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    20.6g
  • 脂質
    5.9g

材料(2人分)

ペンネ160g
ゆでだこの足100g
Aにんにくのみじん切り1/4かけ分
A赤唐がらし(乾)・輪切り1本
A「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ2
Bホールトマト缶1/2缶
B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/4
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
イタリアンパセリ少々

つくり方

  • 1
    ペンネは塩を加えた熱湯で表示時間通りにゆでる。
  • 2
    たこは小さめの乱切りにする。
  • 3
    フライパンにを入れて熱し、香りが出たらを加えて煮、(1)のペンネ、
    (2)のたこを加えサッと炒め合わせ、塩・こしょうで味を調える。
  • 4
    器に盛り、イタリアンパセリを飾る。
  • ペンネはやわらかめにゆでても美味しい。
  • たこは煮過ぎるとかたくなるので、サッと煮るくらいで。