かれいの煮つけ
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かれいの煮つけ

かれいや木の芽を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    99kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    5.6g
  • 脂質
    0.3g

材料(4人分)

かれい4切れ
A1カップ
A1/2カップ
Aみりん大さじ3
Aしょうゆ大さじ3
A砂糖大さじ1
木の芽適量

つくり方

  • 1
    かれいはこまかいウロコを包丁でこそげ、サッと洗い流し、水気を拭いて
    皮目に十文字の切り込みを入れる。
  • 2
    平たい大きめの鍋にを煮立たせ、(1)のかれいを重ならないように並べ、
    再び煮立て、落としぶたをして煮る。
  • 3
    煮汁が半分くらいになったら落としぶたを取り、鍋を傾けて煮汁をすくって
    全体に回しかけ、煮詰める。
  • 4
    器に盛り、煮汁をかけ、木の芽を天盛りにする。