おでん
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おでん

大根やがんもどきを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    586kcal
  • 塩分
    4.2g
  • たんぱく質
    36.5g
  • 脂質
    31.7g

材料(4人分)

大根1/3本(330g)
じゃがいも2個
厚揚げ2枚
がんもどき4個
ちくわぶ1本
こんにゃく2/3枚
はんぺん1枚
A8カップ
Aみりん大さじ5
Aしょうゆ大さじ3・1/2
A「ほんだし®」大さじ2

つくり方

  • 1
    大根は2cm厚さの輪切りにして皮を厚めにむき、米のとぎ汁(分量外)で
    かためにゆでて、水によくさらす。じゃがいもは皮をむいてかためにゆでて半分に切る。
  • 2
    厚揚げ、がんもどきは熱湯をかけて油抜きをする。ちくわぶは斜めに切る。
  • 3
    こんにゃくはサッとゆで、両面に浅く切り込みを入れて半分に切り、
    さらに対角線に切る。はんぺんは4等分に切る。
  • 4
    おでん鍋にを入れて煮立て、味の含みにくい(1)の大根、(3)のこんにゃくを
    加えてしばらく煮る。
  • 5
    さらに(1)のじゃがいも、(2)の厚揚げ・がんもどき・ちくわぶ、
    (3)のはんぺんの順に加えて煮る。