チキンピラフ
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チキンピラフ

米や鶏もも肉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    484kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    15g
  • 脂質
    12.2g

材料(4人分)

2・1/2合
鶏もも肉200g
玉ねぎ・粗みじん切り1/2個(100g)
にんじん・粗みじん切り1/4本
バター大さじ1・1/2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
Aこしょう少々
Aタイム少々
トマトケチャップ大さじ3
B2・2/3カップ
B「クノール® チキンコンソメ」1・1/2個
パセリのみじん切り少々

つくり方

  • 1
    米は炊く30分前に洗って、ザルに上げて水気をきる。鶏肉は2cm角に切る。
  • 2
    鍋にバターを熱し、(1)の鶏肉、玉ねぎ、にんじんを炒め、(1)の米を加えてさらに炒める。
  • 3
    米が透き通ったらをふり入れ、ケチャップを加えてサッと炒め、を加えて炊飯器に移し、普通に炊く。
  • 4
    器に盛り、パセリを散らす。