鶏手羽肉とたけのこの煮もの
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(時間外を除く)

鶏手羽肉とたけのこの煮もの

鶏手羽先やゆでたけのこを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    287kcal
  • 塩分
    4g
  • たんぱく質
    21.9g
  • 脂質
    17.6g

材料(4人分)

鶏手羽先12本
しょうゆ大さじ3
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量
ゆでたけのこ100g
ねぎの青い部分・下味用適量
しょうがの皮・下味用適量
A3カップ
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ3
Aしょうゆ小さじ1
A砂糖大さじ1
A大さじ2
B大さじ1/2
B片栗粉大さじ1/2
チンゲン菜1/3株
さやいんげん・1/3袋50g

つくり方

  • 1
    鶏手羽は関節の部分で2つに切り離し、しょうゆをよくからめ約30分(時間外)おく。
  • 2
    たけのこは薄切りにし、ねぎ・しょうがはぶつ切りにする。
  • 3
    揚げ油を180℃に熱し、(1)の鶏手羽の水気を拭いてカラッと揚げる。
  • 4
    フライパンに油をを熱し、(2)のたけのこ・ねぎ・しょうがを炒め、
    を加えて煮立る。(3)の鶏手羽を加え、フタをして弱火で約25分煮る。
  • 5
    の水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。ねぎ・しょうがは取り除く。
  • 6
    チンゲン菜はタテ半分に切り、さやいんげんはスジを取る。
    塩、ごま油少々(分量外)を入れた熱湯で、それぞれサッとゆでる。
  • 7
    器のまわりに(6)のチンゲン菜を敷いて(5)の鶏手羽を盛り、
    (6)のさやいんげんを散らす。