中国風鶏のから揚げ
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中国風鶏のから揚げ

鶏骨つきもも肉や片栗粉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    244kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    15.5g
  • 脂質
    12.5g

材料(4人分)

鶏骨つきもも肉500g
ねぎ10cm
Aおろしにんにく1かけ分
Aおろししょうが2/3かけ分
Aしょうゆ大さじ2
A大さじ1
A砂糖小さじ2
Aうま味調味料「味の素®」少々
片栗粉大さじ5
にんにくの薄切り適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量
香菜適量
サラダ菜適量

つくり方

  • 1
    ねぎは包丁のみねの方でたたき、鶏肉、と混ぜ合わせ、下味をつける。
  • 2
    (1)の鶏肉に片栗粉をまんべんなくつけ、160℃に熱した油でカラッと揚げ、
    にんにくの薄切りも素揚げにする。
  • 3
    器にサラダ菜を敷いて(2)のから揚げ・揚げにんにくを盛り、香菜を飾る。
    好みで花椒塩を添える。