中国風鍋
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中国風鍋

鶏もも肉やゆでたけのこを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    424kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    38.8g
  • 脂質
    27.5g

材料(4人分)

鶏もも肉600g
ゆでたけのこ・小1個(50g)
干し帆立貝柱4個(32g)
干ししいたけ4枚
中国ハム50g
えびだんご4個
うずらの卵の水煮缶8個
さやえんどう12枚
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ2/3
Aうま味調味料「味の素®」少々
Aこしょう少々
A5カップ
B片栗粉適量
B少々
鶏油少々

つくり方

  • 1
    鶏肉はぶつ切りにし、熱湯をかけ水にとり、余分な脂肪分などを洗い流す。
  • 2
    たけのこは薄切りにする。
  • 3
    干し貝柱は水につけてもどす。干ししいたけはぬるま湯でもどし、石づきを取る。
  • 4
    中国ハムは蒸してから薄切りにする。
  • 5
    鍋に、(1)~(3)の具、えびだんご、うずら卵を入れて30分ほど煮、
    さやえんどうを加え、の水溶き片栗粉でとろみをつけ、鶏油を加える。