いっぱい食べてね！びっくり玉手箱弁当
お友だちと一緒に楽しく食べられる お弁当 ｆｏｒ ｋｉｄｓ
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー445kcal
- たんぱく質21.6g
- 塩分1.7g
- 野菜摂取量56g
材料（1人分）
- 味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」3個
- 1個分
溶き卵 - 1/4個（50g）玉ねぎ・薄切り
- 大さじ1めんつゆ（ストレートタイプ）
- さやいんげん2本
- 焼きのり1/4枚
- ご飯・子供用ご飯茶碗1・1/2杯分
つくり方
- 1「やわらか若鶏から揚げ」は表示通りに電子レンジで加熱し、半分の大きさに切る。
- 2合わせたＡで、いり卵を作る。
- 3さやいんげんは電子レンジ（６００Ｗ）で１０～２０秒加熱し、３ｃｍ長さの
斜め切りにする。 - 4お弁当箱にご飯半量を詰め、（１）の「やわらか若鶏から揚げ」、ちぎった焼きのりを
散らし、残りのご飯を詰め、（２）のいり卵をのせ、（３）のさやいんげんをのせる。