びっくり！ピラフいなり弁当
お友だちと一緒に楽しく食べられる お弁当 ｆｏｒ ｋｉｄｓ♪
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー369kcal
- たんぱく質13.6g
- 塩分3.5g
- 野菜摂取量38g
材料（1人分）
- 味の素冷凍食品KK「具だくさんエビピラフ」1/4袋
- 味の素冷凍食品KK「プリプリのエビシューマイ」2個
- 油揚げ1枚
- 「ほんだし」小さじ1/3
- 大さじ1
砂糖 - 小さじ2しょうゆ
- 1/2カップ水
- ミニトマト2個
- サラダ菜1枚
つくり方
- 1耐熱容器に「エビピラフ」を入れ、ラップをかけて表示通りに電子レンジで加熱する。
- 2「プリプリのエビシュ－マイ」は表示通り電子レンジで加熱し、串に刺す。
- 3油揚げは熱湯をかけて油抜きし、半分に切って袋状にする。
- 4鍋に「ほんだし」、Ａを入れて煮立て、（３）の油揚げを加えて煮る。
- 5（４）の 油揚げに（１）の「エビピラフ」を入れ、形を整え、ピラフいなりを作る。
- 6お弁当箱に（５）のいなり、（２）の「プリプリのエビシュ－マイ」、
ミニトマト、サラダ菜を詰める。