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ajinomoto Park
レシピ大百科
ブロッコリーとハンバーグのナポリタン風
ブロッコリーとハンバーグのナポリタン風
お友だちと一緒に楽しく食べられる　お弁当　ｆｏｒ　ｋｉｄｓ☆
調理時間
25分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー466kcal
  • たんぱく質20.4g
  • 塩分3.9g
  • 野菜摂取量60g
材料（1人分）
冷凍ハンバーグ
2個（50g）
ブロッコリー
4房（60g）
スパゲッティ
60g
トマトケチャップ
大さじ1・1/2
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
りんご
1/8個
キウイ
1/4個
プレーンヨーグルト
大さじ2
「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」
小さじ1
トマトケチャップ・持参用
適量
つくり方
1冷凍ハンバーグは表示通りに電子レンジで加熱し、ひと口大に切る。
2半分に切ったブロッコリー、半分に折ったスパゲッティは熱湯でゆでて水気をきる。
3フライパンに油を熱し、（１）のハンバーグ、（２）のブロッコリー・スパゲッティを炒め合わせ、Ａで調味する。
4りんご、キウイは１ｃｍ角に切り、プレーンヨーグルトとあえる。
5お弁当箱に（３）を詰め、（４）、容器に入れたトマトケチャップを添える。
＊食べる前に、トマトケチャップをかけていただく。
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