鶏とねぎの梅肉あえ
5 分

鶏とねぎの梅肉あえ

「もう一品」が欲しいとき　素早くササッとできあがり　今夜のおつまみ◎

  • エネルギー
    206kcal
  • 塩分
    6g
  • たんぱく質
    14.4g
  • 脂質
    8.8g

材料（1人分）

味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」3個
梅干し1個
ねぎ1/8本
Aしょうゆ大さじ1・1/2
A酒小さじ1
A削り節少々
いり白ごま小さじ1/2

つくり方

  • 1
    「やわらか若鶏から揚げ」は、表示通りに電子レンジで加熱し、半分に切る。
  • 2
    梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。
  • 3
    ねぎは斜め薄切りにする。
  • 4
    （２）の梅干し、Ａを混ぜ合わせ、（１）の「やわらか若鶏から揚げ」をあえる。
  • 5
    器に盛って（３）のねぎを天盛りにし、白ごまをふる。