ヘルシー広東麺風
しらたきを使った人気の主食レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー179kcal
- たんぱく質6.6g
- 塩分7g
- 野菜摂取量0g
材料（1人分）
- 味の素冷凍食品KK「野菜たっぷり中華丼の具」（2個入り）1個
- しらたき1玉（200g）
- 「丸鶏がらスープ」小さじ2
- 水1・1/2カップ
- 大さじ1/2
しょうゆ - 少々「瀬戸のほんじお」
- 少々こしょう
つくり方
- 1「野菜たっぷり中華丼の具」は表示通りに電子レンジで加熱する。
- 2しらたきは熱湯でサッとゆでて水気をきる。
- 3鍋に「丸鶏がらスープ」、水を入れて煮立て、Ａを加えて調味し、
（２）のしらたきを加えてサッと煮る。 - 4器に（３）を盛り、（１）の「野菜たっぷり中華丼の具」をかける。