手巻きオムピラフ
わいわい食べるともっとオイシイ！ホームパーティーレシピ！
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー404kcal
- たんぱく質15.2g
- 塩分2.4g
- 野菜摂取量5g
材料（4人分）
- 味の素冷凍食品KK「具だくさんエビピラフ」1袋
- ピザ用チーズ大さじ4
- 卵4個
- 1/2缶
ツナ水煮缶 - 大さじ3「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 少々こしょう
- 大さじ2
トマトケチャップ - 少々ペッパーソース
- サラダ菜適量
- トマトケチャップ大さじ2
- 「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」大さじ1
つくり方
- 1耐熱容器に「エビピラフ」を盛ってチーズをのせ、表示通りに電子レンジで加熱する。
- 2卵を溶きほぐし、油を熱したフライパンに流し入れ て薄焼き卵を４枚作り、４等分に切る。
- 3Ａを混ぜ合わせてツナマヨソース、Ｂを混ぜ合わせてピリ辛ケチャップソースを作る。
- 4器に（１）の「エビピラフ」、（２）の薄焼き卵を盛り、（３）のツナマヨソース・
ピリ辛ケチャップソースを添える。 - 5（２）の薄焼き卵にサラダ菜、（１）の「エビピラフ」をのせ、
好みのソースをかけて巻いていただく。