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ajinomoto Park
レシピ大百科
手巻きオムピラフ
手巻きオムピラフ
わいわい食べるともっとオイシイ！ホームパーティーレシピ！
調理時間
15分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー404kcal
  • たんぱく質15.2g
  • 塩分2.4g
  • 野菜摂取量5g
材料（4人分）
味の素冷凍食品KK「具だくさんエビピラフ」
1袋
ピザ用チーズ
大さじ4
卵
4個
ツナ水煮缶
1/2缶
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ3
こしょう
少々
トマトケチャップ
大さじ2
ペッパーソース
少々
サラダ菜
適量
トマトケチャップ
大さじ2
「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」
大さじ1
つくり方
1耐熱容器に「エビピラフ」を盛ってチーズをのせ、表示通りに電子レンジで加熱する。
2卵を溶きほぐし、油を熱したフライパンに流し入れて薄焼き卵を４枚作り、４等分に切る。
3Ａを混ぜ合わせてツナマヨソース、Ｂを混ぜ合わせてピリ辛ケチャップソースを作る。
4器に（１）の「エビピラフ」、（２）の薄焼き卵を盛り、（３）のツナマヨソース・
ピリ辛ケチャップソースを添える。
5（２）の薄焼き卵にサラダ菜、（１）の「エビピラフ」をのせ、
好みのソースをかけて巻いていただく。
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