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ajinomoto Park
レシピ大百科
チキンのハーブトマト煮
チキンのハーブトマト煮
わいわい食べるともっとオイシイ！ホームパーティーレシピ
調理時間
10分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー211kcal
  • たんぱく質13.7g
  • 塩分2.3g
  • 野菜摂取量56g
材料（2人分）
味の素冷凍食品KK「レモンとバジルのチキン香り揚げ」
6個
ブロッコリー
1/4個
グリーンアスパラガス
2本
トマトソース
1缶（250g）
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」
大さじ1/2
つくり方
1ブロッコリーは小房に分け、アスパラは３ｃｍ長さに切る。
2フライパンに油を熱し、（１）のブロッコリー・アスパラをサッと炒め、
塩・こしょうをふり、トマトソースを加えて煮込む。
3「レモンとバジルのチキン香り揚げ」は、表示通りに電子レンジで加熱する。
4（２）に、（３）の「レモンとバジルのチキン香り揚げ」を加えからめ、器に盛る。
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